要增加体重，需要注意以下几点： 1. 增加热量摄入：每天摄入的热量要超过消耗的热量，可以通过增加膳食热量来实现。适量增加主食（如米饭、面条、面包等）和高热量食物（如坚果、橄榄油、牛油果等）的摄入量。 2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是增肌的重要营养素，可以选择高蛋白食物如肉类、鱼类、禽类、豆类和奶制品等，提高摄入量。 3. 餐前增加食欲：可以适量喝汤或者吃些小食物来刺激胃口，增加食量。 4. 多吃高营养食物：增加摄入富含维生素、矿物质和纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦食物等，保持营养平衡。 5. 增加运动量：通过力量训练和增加肌肉量来增加体重。可以选择进行力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，以促进肌肉的生长和增加体重。 注意：增加体重要慢慢进行，不要一下子大量摄入高热量食物，以免对身体健康造成负面影响。最好在医生或营养师的指导下进行增重计划。
本文转自：人民日报 分期免息模式促进释放消费潜力 激发实体经济增长动能 本报记者 江润楠 《 人民日报 》（ 2023年11月13日 第 13 版） 容声冰箱80%以上的商品支持分期免息，荣耀品牌投入分期免息费用超2000万元，安吉尔在花呗分期免息上的补贴力度同比增长5%……今年“双11”，分期免息这一消费金融服务模式成为商家促销的一大帮手。, CA-CAP工作组一直致力于打造科学、权威、公正的中国汽车耐腐蚀与老化性能测评平台，不断强化平台建设，优化质量管理体系，持续开展测评并发布结果，同时积极开展行业间的交流与合作，有效推动了CA-CAP的应用和推广。
红烧羊排怎么做？
红烧羊排是一道常见的中式菜肴，下面是制作红烧羊排的步骤： 准备材料： - 羊排 - 生姜 - 大葱 - 料酒 - 生抽 - 老抽 - 盐 - 糖 - 清水 - 料理用油 步骤： 1. 将羊排切成块状，用清水浸泡片刻，去除血水和腥味。然后将羊排用清水冲洗干净，沥干备用。 2. 生姜和大葱切成片备用。 3. 锅中倒入适量的油，油热后将羊排均匀放入锅中煎至两面金黄。 4. 煎好的羊排盛出备用。 5. 锅中留少许底油，放入姜片和大葱爆香。 6. 加入适量的料酒翻炒片刻。 7. 将煎好的羊排放回锅中，加入生抽、老抽、盐和糖调味。 8. 倒入足够的清水，水量要稍微高过羊排。 9. 盖上锅盖，用小火炖煮1-1.5小时，直到羊排变得酥烂。 10. 最后，根据个人口味加入适量的盐和糖调味，稍微煮一下让汁水收浓。 11. 红烧羊排炖好之后，可以撒上一些葱花或者香菜作为装饰。 制作过程中，如果汁水过少可以适量添加清水。如果汁水过多，可以在炖煮的最后阶段去掉锅盖，用大火煮一会儿收汁。 红烧羊排烹饪时间较长，需要耐心慢炖，以确保羊排炖煮至软烂入味。
北京市气象台18日17时发布天气预报显示：今天白天晴，北转南风二三级，最高气温15℃。, 2022年1至12月份，汇创达的营业收入构成为：计算机和通信和其他电子设备制造业占比100.0%。
熊出没之重返地球算不算爱国？
"熊出没之重返地球" 是一部中国动画电影，有人认为这部电影表现了中国文化和价值观，以及中国人民的团结和勇敢等等。因此，有些人认为这部电影可以被归类为爱国电影。 然而，是否将一部电影归类为"爱国"是一个主观的判断，并且可以因人而异。每个人对爱国的定义和理解也不尽相同。一些人可能认为，这部电影通过展示中国文化，弘扬中国价值观，以及表现中国人民的团结和勇敢，从而表达了爱国精神。但另一些人可能认为，这部电影只是一部娱乐作品，无法真正评判其是否体现了爱国情感。 总之，是否将"熊出没之重返地球"归类为爱国电影是一个主观的判断，并且可以因人而异。
在江宁居民的生活中，“生态之变”是一个个具象而生动的场景：长江江宁段19.08公里绿色岸线和新济洲湿地彼此交融，长江入苏“最美第一站”展露新姿；,他建议服用富含生物活性营养素的补充剂，会比食用含有这些营养素的食物更有效。
